Velkommen til Sporty Bømlo!
Sporty Bømlo er 460kvm stort treningssenter som består av
1 Flott gruppesal som vi kaller skillzone på grunn av at mange av apparatene våre er apparater fra Techogym med merket skillmill, og skillrow.
2 Styrke og Cardio saler med topp moderne utstyr fra Techogym.
4 omkledningsrom
3 topp moderne dusjrom
2 Solrom med ulike lys i solariumene
2 toalett
1 Resepsjon med godt utvalg av varer i kiosk
1 Sal vi disponerer til egentrening og gruppetimer i tider hvor senteret er bemannet.
Sporty Bømlo åpnet 18.01.2020 og er ett nyoppusset lokale, topp kvalitet på utstyret, vi har mange spennende gruppetimer, personlig trener, salg av produkter og ikke minst så har vi ett godt treningsmiljø.
TABATA STYRKE
45min
Denne timen brukes det kun egenvekt og en kettlebell.
Det blir styrkeøvelser med egenkroppsvekt i intervaller på tid. En liten svetteøkt.
SPORTY MIX FULLKROPPSØKT
60min
Variert time med fokus både på puls og styrke. Helkroppstime med bruk av vekter og apparat.
Passer alle
MANNATRIM
40min
Timen hvor bare menn har tilgang.
En 40 minutters økt med fokus på styrke og utholdenhet i intervaller.
SKILLZONE BOOTCAMP
50min
8-10 stasjoner med stasjonstrening. 4 intervaller på 40 sek arbeid og 30 sek pause.
Passer alle
STYRKESIRKEL
10-14 år/5-9klasse
Sirkeltrening for barn i aldersgruppen 10-14 år. Vi har fokus på styrke og kondisjonsaktiviteter tilpasset denne aldersgruppen.
Klippekorttilbud.
SKILLZONE BOOST
60min
Time med fokus på puls/forbrenning. Flere reps og lengre arbeidstid på de ulike skill apparatene.
Intervaller 45/30.
3 runder pr øvelse.
Økten er delt i to sirkler, der alle jobber i eget tempo.
Passer for alle.
Møt ferdig oppvarmet.